Adriana Urgacz-Kuźniak poleca: Gliwicki Port Rocka

Kochacie rocka? Czujecie w sobie jego rytm? Uwielbiacie gitarowe solówki? Mam coś, co powinno Wam się spodobać.

więcej

Magda Szmatiuk poleca: letni przepis na peeling i maseczkę

freepik

W okresie letnim nasza skóra szczególnie potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji, a przede wszystkim nawilżenia. Każda z nas pragnie mieć zdrową, piękną skórę twarzy i ciała. Właściwa pielęgnacja twarzy i ciała zapobiegnie zmarszczkom i sprawi, że będziemy wyglądać świeżo i młodo, a przy tym czuć się kobieco i atrakcyjnie.

więcej

Adriana Urgacz-Kuźniak poleca: jogę na Placu Grunwaldzkim

Fot. Freepik

Bez względu na to, czy kiedykolwiek ćwiczyliście jogę, czy chcielibyście zacząć lub kieruje wami ciekawość – warto w sobotę pojawić się w Parku Grunwaldzkim i poruszać się na świeżym powietrzu.

więcej

Magda Szmatiuk radzi: jak chronić skórę i włosy przed słońcem

Fot. Freepik

Długotrwałe i intensywne przebywanie na słońcu wysusza skórę, przyśpiesza proces jej starzenia i zwiększa ryzyko chorób nowotworowych. Oczywiście słońce jest bardzo potrzebne naszemu organizmowi – dostarcza niezwykle istotnej witaminy D. Zawsze jednak z jego dobrodziejstw trzeba korzystać z głową.

więcej

Polecamy: Sąsiedzi w Mayturze

Gratka dla wszystkich wodniaków i miłośników szant. W sobotę, 2 lipca w ośrodku Maytur nad Dzierżnem Małym odbędzie się koncert Sąsiadów – gliwickiego zespołu brawurowo wykonującego szanty, folk i pieśni morza. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.

więcej

Magda Szmatiuk poleca: Przepis na sałatkę z truskawkami, fetą, orzechami i musem z mango

więcej

Adriana Urgacz-Kuźniak poleca: Noc Kupały w strefie SUP na Pławniowicach!

Od „zawsze” jestem zdania, że Kupała powinien być Walentym Polaków. Czyż nie pięknie byłoby, zgodnie z tradycją naszych przodków, świętować dzień miłości właśnie w magiczną noc przesilenia?

więcej

Czerwcówka z Victorią - motywem przewodnim będzie miłość

więcej

Polecamy: Time to Jazz from Italy!

Czas na włoską podróż. I to nie byle jaką, bo jazzową. 15, 16 i 17 czerwca w gliwickiej Jazovii (Rynek 10) zagrają prawdziwi ambasadorzy tego gatunku - XY Quartet, Filippo Cosentino & Edoardo Bignozzi i Entheos Trio, którzy przyjadą do naszego miasta ze słonecznej Italii. 

więcej

Egon Franke - wybitny szermierz, gliwiczanin. Spotkanie wspomnieniowe

Fot. Andrzej Oksztul

30 marca 2022 roku po ciężkiej chorobie zmarł w wieku 86 lat najwybitniejszy w historii Gliwic sportowiec - Egon Franke.

więcej