Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do zmniejszenia apetytu, w tym etapy rozwoju lub stany chorobowe. Spadek apetytu może prowadzić do zmniejszenia ilości spożywanych posiłków. Lekarz może zalecić stosowanie leku pobudzającego apetyt, jeśli apetyt zmniejszył się do tego stopnia, że pacjent nie spożywa wystarczającej ilości składników odżywczych.
Co powoduje spadek apetytu?
Niektóre z najczęstszych przyczyn spadku apetytu to: choroby psychiczne, takie jak depresja, nowotwory, zażywanie narkotyków i niektóre leki. Niektóre przyczyny są charakterystyczne dla określonych grup, takich jak bardzo małe dzieci lub starsi dorośli. Na portalu ogloszenia24m.pl znajdziesz więcej informacji o tej tematyce.
Niektóre przyczyny słabego przyjmowania pokarmów lub zmniejszonego apetytu u starszych osób dorosłych mogą obejmować: demencję, depresję, zaburzenia neurologiczne lub mięśniowo-szkieletowe, przewlekły ból, osłabiony węch, zmiany żołądkowo-jelitowe, choroby serca, choroby układu oddechowego, zły stan uzębienia.
Suplementy pobudzające apetyt
Niektóre witaminy, minerały i zioła mogą być skuteczne w pobudzaniu apetytu. Kilka suplementów, do których wypróbowania możemy Cię zachęcić:
Cynk : Niedobór cynku może powodować utratę apetytu i utratę wagi. Wykazano, że jest on kluczową przyczyną obniżonego apetytu u niektórych starszych osób. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie niedobór cynku, może zalecić Ci przyjmowanie suplementu.
Tiamina : Niedobór tiaminy, znanej również jako witamina B1, może również zmniejszać apetyt u osób starszych, w tym przypadku również będzie zalecane przyjmowaniu suplementu.
Olej rybi : Olej rybny jest zwykle uważany za bezpieczny dla każdej osoby dorosłej, która nie ma alergii na ryby. Jednak dowody na to, że olej rybny może być stosowany, jako środek pobudzający apetyt, są ograniczone.
Zmiany stylu życia w celu pobudzenia apetytu
Oprócz przyjmowania leków lub suplementów diety istnieje wiele sposobów na zwiększenie apetytu. Spróbuj jeść razem z przyjaciółmi i rodziną. Jedz potrawy, które lubisz, i zmieniaj swój jadłospis. Dla niektórych osób prowadzenie dzienniczka żywieniowego jest pomocne w śledzeniu postępów i upewnianiu się, że spożywają wystarczającą ilość kalorii. Warto zadbać także o odpowiednie suplementy diety ogloszenia24m.pl/zdrowie-i-uroda/
Warto rozważyć wypijanie części kalorii. Napoje zawierające kalorie, takie jak koktajle proteinowe i smoothie owocowe, mogą pomóc w zaspokojeniu dziennego zapotrzebowania na kalorie. Pamiętaj jednak, by sięgać po pożywne napoje, a nie napełniać się napojami o pustych kaloriach, takimi jak napoje gazowane.
Materiał partnera
Komentarze (0) Skomentuj