To już! Jesień rozgościła się na dobre! Na razie jest łaskawa – polska i złota, jedna z tych wymarzonych. Mimo sprzyjającej aury, warto poświęcić szczególną uwagę swojemu zdrowiu i stawić czoła bezlitosnemu sezonowi na katar, kaszel i inne jesienne dolegliwości. Jeśli zrobicie to już teraz – będziecie mieli zdecydowaną przewagę. Zacznijcie od podstaw i postawcie na ruch!
Jak wiecie, nasze ulubione metody łączą przyjemne z pożytecznym, więc po raz kolejny przychodzimy ze sprawdzonym rozwiązaniem. Jeśli chcecie zadbać, o swoją kondycję i wzmocnić organizm – zajrzyjcie do KS 3arte Arena Gliwice. Na szczególną uwagę zasługują zajęcia prowadzone przez Alinę Sapałę, którą joga zainteresowała jeszcze w liceum. W jodze znajduje swoją misję – mówi, że chce zarazić ludzi poczuciem wolności i pozwolić sobie i innym na odrobinę uważności. Jej zajęcia to system pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Droga, którą pokonujemy podczas nauki ma nas zaprowadzić do celu - osiągnięcia harmonii i zaznania wewnętrznej równowagi. Dodatkowo kształtuje piękną, sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Mało? Będziecie zaskoczeni jak skutecznie redukuje poziom stresu. Dla niektórych jest tylko fizycznym treningiem, dla innych sposobem na szczęśliwe życie w zgodzie z samym sobą. Jeśli chcecie się przekonać, o wszystkich nieodzownych zaletach jogi na własnej skórze – wpadnijcie do KS 3arte Arena Gliwice we wtorek lub czwartek o 19:30
Jeżeli jesteście zwolennikami bardziej dynamicznych aktywności - fitness z Nikolą Lubowicką będzie dla Was wyborem idealnym. Wszechstronne, starannie dobrane ćwiczenia wzmocnią Waszą kondycję, ujędrnią ciało i skrócą drogę do wymarzonej sylwetki. Grupowe treningi pod czujnym trenerskim okiem to efektywny sposób na wezwanie do pracy wszystkich partii mięśniowych. Te zajęcia są przeznaczone dla wszystkich grup wiekowych! Kombinacja ćwiczeń wzmacniających i cardio zapewnia wysokie zaangażowanie i zwiększenie koncentracji. Przekonajcie się sami, na zajęcia załapiecie się w poniedziałki o 16:30. Tym, którzy preferują bardziej hardcorowe aktywności fizyczne proponujemy HIIT Workout z Piotrem, czyli pięćdziesiąt minut baaardzo intensywnego treningu. W tym przypadku, zajęcia opierają się na przeplataniu krótkich okresów wzmożonego wysiłku z krótszymi okresami wypełnionymi bardziej umiarkowanym ruchem. Na zajęcia możecie dołączyć w czwartki o 18:30. To nie dla Ciebie? Zajrzyj na stronę www.3arte.pl/grafik/ . Zapraszamy do siedziby: KS 3ARTE, Gliwice, ul. Akademicka 50, tel. 884-831-333.
Oprócz zajęć tanecznych w KS 3arte Arena Gliwice odbywają warsztaty taneczne. Już tej jesieni spotkamy się podczas maratonu zumby, Halloween Night Party i warsztatów dancehallowych z Agatą Ligas. To jak? Z kim widzimy się na parkiecie?
materiał partnera
Komentarze (0) Skomentuj