Data dodania:
2018-12-28
Back lever, front lever, jumping jacks, planche, muscle up, superman... Te obcobrzmiące nazwy to nic innego, jak rodzaje ćwiczeń kalistenicznych, czyli znane nam wszystkim pompki, podciągania, przysiady, brzuszki. No, może w bardziej skomplikowanej formie. Bo nie każdy potrafi zrobić dynamiczną pompkę z wyskokiem, wybijając przy tym nogi i ręce w górę, albo oderwać nogi od ziemi w pozycji pompki i utrzymać je w powietrzu. Trudne?